天水协同医院介绍天水月经第一天痛经拉肚子正常吗？月经是每个女孩和女人都会有的，有些人来月经的时候症状不是很明显，不会感受到痛经带来的困扰，但是有些人就会伴随痛经和拉肚子的情况，那么月经第一天痛经拉肚子正常吗，又有什么办法可以预防和缓解呢？来看看天水协同医院医生的介绍。

月经期子宫涨大，会压迫周围脏器，因为子宫紧挨直肠，属于前后位置，那么会刺激肠蠕动，表现为腹泻症状，属于正常现象；至于痛经分为原发性和继发性，多在月经第一天发生，原发性的不影响生活的话无需治疗，继发生的需要治疗原发病。

痛经怎么办

1、饮食均衡。不要因为减肥而忽略正餐，吃过量的甜食及咸食。虽然健康的饮食无法消除痛经，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会导致腹部胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

2、避免咖啡因。咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，会使人神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

3、禁酒。若女性在月经期间容易出现水肿，酒精将加重此问题。勿喝酒。如果非喝不可，应限制在1-2杯酒之间。

4、适当运动。尤其在月经来临前夕，女性可以散散步或进行其它适度的运动，这样月经来潮时不适感会减轻。