天水协同医院介绍天水如何缓解经期乳房疼痛呢?乳房疼痛是妹子们的一种生理现象，一般来说，乳房疼痛有时候会伴随着月经的到来。乳房疼痛对于妹子们来说也是一种烦恼。那么，乳房疼痛是怎么回事呢?如何缓解经期乳房疼痛呢?来看看天水协同医院医生的介绍。

乳房疼痛是怎么回事

第一，乳房以外的原因引起的乳房部位疼痛:实际上是其他部位的疾病表现出乳房部位的疼痛，例如肺炎、肋软骨炎。

第二，周期性乳房疼痛:与月经周期有关系，是体内激素周期性变化的反映。这种疼痛在很大程度上是正常的，主要发生在绝经前女性，尤其多见于35岁以前，多数可自行缓解。

第三，非周期性乳房疼痛:相对于周期性乳房疼痛而言，非周期性乳房疼痛更值得注意。但非周期性乳房疼痛绝大多数也是良性原因。其特点包括间歇出现、疼痛程度多不固定、多为单侧发生、性质比较尖锐。

如何缓解经期乳房胀痛

第一，改变饮食习惯。采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

第二，经常按摩乳房。轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。

第三，穿稳固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。